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saludable esquiESQUÍ DE FONDO

UTILIDAD:
Este saludable mejora la movilidad de los miembros superiores e inferiores y mejo9ra la flexibilidad de las articulaciones.

MODO DE EMPLEO:
Subido en los estribos y sujetándose a las manilla, mueva las piernas y los brazos como si estuviese caminado.

REALIZACIÓN:

Siempre en función del estado físico de la persona. Se recomienda 5 series de 3 minutos cada una con un descanso de 5 segundos entre serie y serie.